Cómo salir de la guardia cerrada en Jiu Jitsu: Fundamentos y 3 pasajes efectivos

Introducción

Una de las posiciones más frustrantes para cualquier practicante de Jiu Jitsu, especialmente en las etapas iniciales, es quedar atrapado en guardia cerrada. Ya sea que estés empezando o compitiendo a alto nivel, saber cómo pasar la guardia cerrada de forma efectiva y con control puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento.

En este artículo te enseñamos:

  • Los fundamentos clave para entender cómo salir de guardia cerrada.

  • 3 pasajes de guardia que puedes aplicar desde el primer día.

  • Videos explicativos donde te muestro cómo ejecutar cada técnica paso a paso.

Fundamentos para salir de la guardia cerrada

Antes de hablar de técnicas específicas, necesitas entender lo más importante:

✅ Postura: Mantener la espalda recta, cabeza arriba y manos bien colocadas sobre el torso o las caderas del oponente.
✅ Control de las mangas y muñecas: Evita que te rompan la postura o te preparen sumisiones.
✅ Rodillas activas: No dejes las rodillas en el suelo sin vida. Empuja hacia dentro para abrir espacio.
✅ Paciencia y presión: La guardia cerrada requiere técnica y precisión, no fuerza bruta.

1. Cómo pasar la guardia cerrada (Pasaje básico)

Este pasaje es ideal para principiantes. El objetivo es romper la guardia cerrada de forma segura y mantener control hasta pasar a side control.

📹 Mira el video completo aquí:
▶️ Cómo pasar la guardia cerrada - Técnica paso a paso

Puntos clave del pasaje:

  • Controlar las caderas del oponente con los antebrazos.

  • Llevar una rodilla al centro, con buena postura.

  • Usar presión constante para abrir la guardia antes de iniciar el pasaje.

✅ Ideal para: principiantes y niveles intermedios.
✅ Objetivo: seguridad, control, y minimizar riesgo de ser barrido o sometido.

2. Pasaje Double Under & Over Under

Estos pasajes se basan en presión pesada y control absoluto del tren inferior del oponente. Son altamente efectivos contra guardias cerradas fuertes o flexibles.

📹 Aprende ambos pasajes en este video:
▶️ Double Under y Over Under Pass - Tutorial completo

Double Under Pass:

  • Engancha ambas piernas desde abajo.

  • Eleva las caderas y aplasta con presión hacia los hombros.

  • Controla la cintura y pasa con técnica y estabilidad.

Over Under Pass:

  • Un brazo pasa por encima de una pierna y otro por debajo de la otra.

  • Cierra el espacio con la cabeza y controla el stack.

  • Gira con control hasta estabilizar en side control o 100 kilos.

✅ Ideal para: niveles intermedios a avanzados.
✅ Ventaja: presión máxima y bajo riesgo de sumisiones si se ejecuta correctamente.

3. Knee Cut Pass (pasaje con corte de rodilla)

Este pasaje es versátil, rápido y muy útil cuando ya abriste la guardia cerrada y quieres pasar el escudo de piernas del oponente.

📹 Mira el video explicando el Knee Cut aquí:
▶️ Knee Cut Pass - Paso a paso

¿Cómo funciona el Knee Cut Pass?

  • Colocas la espinilla sobre el muslo del oponente, cruzando su guardia.

  • Controlas el brazo contrario (para evitar underhooks o frames).

  • Cortas la rodilla como un cuchillo y estabilizas la posición lateral.

✅ Ideal para: todos los niveles.
✅ Ventaja: velocidad, fluidez y transición rápida a control lateral.

Cierre: Conviértete en un pasador peligroso desde hoy

La guardia cerrada no tiene por qué ser un muro imposible de romper. Con una buena postura, entendimiento técnico y práctica constante, puedes convertirte en un pasador efectivo, seguro y estratégico.

🔁 Te invito a entrenar estas tres técnicas y ver cuál se adapta mejor a tu estilo.
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Nos vemos en el tatami. Oss! 🥋

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