Cómo salir de la guardia cerrada en Jiu Jitsu: Fundamentos y 3 pasajes efectivos

Rubber Brand

Introducción

Una de las posiciones más frustrantes para cualquier practicante de jiu jitsu, sobre todo en las etapas iniciales, es quedar atrapado en guardia cerrada. Tanto si empiezas como si compites a alto nivel, saber pasar la guardia cerrada de forma efectiva y con control marca una diferencia grande en tu rendimiento.

En este artículo verás:

  • Los fundamentos clave para entender cómo salir de guardia cerrada.

  • Tres pasajes de guardia que puedes aplicar desde el primer día.

  • Vídeos explicativos con la ejecución de cada técnica paso a paso.

Fundamentos para salir de la guardia cerrada

Antes de hablar de técnicas concretas, hay cuatro cosas que sostienen todo lo demás:

  • Postura: espalda recta, cabeza arriba y manos bien colocadas sobre el torso o las caderas del oponente.

  • Control de mangas y muñecas: evita que te rompan la postura o preparen sumisiones.

  • Rodillas activas: no dejes las rodillas muertas en el suelo. Empuja hacia dentro para abrir espacio.

  • Paciencia y presión: la guardia cerrada se abre con técnica y precisión, no con fuerza bruta.

1. Pasaje básico de guardia cerrada

Este pasaje es ideal para principiantes. El objetivo es romper la guardia cerrada de forma segura y mantener el control hasta pasar a cien kilos.

Vídeo completo: Cómo pasar la guardia cerrada, técnica paso a paso

Puntos clave:

  • Controlar las caderas del oponente con los antebrazos.

  • Llevar una rodilla al centro, manteniendo la postura.

  • Usar presión constante para abrir la guardia antes de iniciar el pasaje.

Nivel: principiante e intermedio. Objetivo: seguridad, control y minimizar el riesgo de barrido o sumisión.

2. Pasajes Double Under y Over Under

Se basan en presión pesada y control del tren inferior del oponente. Son muy efectivos contra guardias cerradas fuertes o flexibles.

Vídeo completo: Double Under y Over Under Pass, tutorial completo

Double Under Pass

  • Engancha ambas piernas desde abajo.

  • Eleva las caderas y aplasta con presión hacia los hombros.

  • Controla la cintura y pasa con estabilidad.

Over Under Pass

  • Un brazo pasa por encima de una pierna y el otro por debajo de la otra.

  • Cierra el espacio con la cabeza y controla el stack.

  • Gira con control hasta estabilizar en control lateral o cien kilos.

Nivel: intermedio y avanzado. Ventaja: presión máxima y bajo riesgo de sumisión si se ejecuta bien.

3. Knee Cut Pass (pasaje con corte de rodilla)

Versátil, rápido y muy útil cuando ya has abierto la guardia cerrada y quieres pasar el escudo de piernas.

Vídeo completo: Knee Cut Pass, paso a paso

Cómo funciona

  • Colocas la espinilla sobre el muslo del oponente, cruzando su guardia.

  • Controlas el brazo contrario para evitar underhooks o frames.

  • Cortas la rodilla como un cuchillo y estabilizas la posición lateral.

Nivel: todos. Ventaja: velocidad, fluidez y transición rápida a control lateral.

Cierre

La guardia cerrada no tiene por qué ser un muro imposible de romper. Con buena postura, comprensión técnica y práctica constante, puedes convertirte en un pasador efectivo, seguro y estratégico.

Entrena las tres técnicas y comprueba cuál encaja mejor con tu estilo. Tienes más vídeos de técnica en el canal de YouTube de Rubber Brand, y la playlist completa de pasajes de guardia.

Si te has quedado atascado en tu progreso general, lo trato en qué hacer cuando sientes que no mejoras en BJJ.

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Sobre el autor. Carlos Sánchez es fundador y CEO de Rubber Brand, marca española de kimonos y ropa de jiu jitsu con tienda física en Madrid y Elche. Publica técnica de BJJ en el canal de YouTube de la marca.

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